【ボディスタ】やり方は1日5分!?そんな簡単な方法で本当に効果があるの?

ボディスタのやり方ってどんなダイエット方法なのか気になりますよね。

3年前に通販が開始されて未だに人気のボディスタイリングダイエット、略してボディスタ。ロングセラーの秘密は面倒くさがりさんでも安心して続けられる、その辛くないダイエット方法というところにありそうですよ。

▼ こちらからどうぞ ▼
ボディ☆スタ

今日はボディスタのやり方など気になる情報をご紹介していきます♪ネタバレぎりぎり!?

ボディスタのやり方ってどんなことするの?

エステ顔負けの全身「美」痩せ術として話題の大澤美樹さん監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

ちょっと長い名前なので、こちらでは【ボディスタ】と略して呼ばせてもらいますね。

まずは、監修者である大澤さんのご挨拶動画がありますので、どうぞ。

ボディスタは、2枚組のdvdによる健康的に美しい体のラインを作るためのメソッドのことで、具体的にはリンパマッサージ・ツボ押しなどを活用して体の中に溜め込みがちな老廃物をスムーズに流すことでメリハリのある女性らしい体のラインを目指す方法です。

ボディスタのやり方はとっても簡単♪

dvdを見ながら、またはスマホのアプリを見ながらリンパマッサージなどをしていくのですが、忙しい人なら1日1分というコースもあり、基本的には1日5分のコース、時間が取れるのなら1日10分のコースと分かりやすくまとめてくれています。

実際にボディスタのやり方を実践して1ヶ月で6Kgも健康的に痩せた(しかもしっかり食べて飲んで…)タレントさんの動画があります。

肝心の部分はモザイクが入ってますが、本当に簡単な方法です。普段運動をする習慣がなくなってしまった方でも続けられるので安心ですよ。

モデルさんが実際に必要な動きを全てやってくれているので、その動きを見ながら、またナレーションやテロップの解説に従って動くだけです。

※dvdに収録されているボディスタのやり方動画のモデルさんは上のタレントさんではありません。

モデルさんは回数も時間も必要な分をそのままやってくれるので、ボディスタのやり方と言っても動画を流しながらそのまま真似するだけです。

これまでダイエットというと激しい運動や厳しい食事制限が必要な辛いダイエットが主流でした。

でも辛いと続けられずすぐに挫折しがちだし、なんとか頑張ってクリアしてもダイエットを止めた途端にリバウンドじゃ悲しすぎます。

でも、今では動画を見ながら真似して体を動かすだけのボディスタのやり方で楽々ダイエットが出来るので、辛くて挫折したり、リバウンドの不安を抱える必要も無くなりそうですね♪

具体的なことは著作権の問題もあるので書けないのですが、それでもリンパマッサージやツボを押したりと東洋医学の経絡の考えも取り入れた方法です。

ぐっと伸ばしたり回したり、軽く叩いたり、、笑

なにより、ボディスタの方法を実践した後は、体がスッキリして気持ちが良いのでまた次の日もやりたくなりますよ♪

ただ体重を落とすのではなく巡りを良くする方法

ボディスタのやり方は、ただ単純に体重を落とすことを目標にしていません。

だって体重を落とすだけなら食べなきゃ良いだけで、それでは痩せたというより痩せこけた感じでとても不健康ですね。

ついつい余計なものを溜め込みがちな毎日。その溜め込まれた【老廃物】の増加で基礎代謝も低下しがちです。基礎代謝が低下すると更に溜め込みがちになり、、と悪循環を繰り返すことに!

リンパの流れが悪く老廃物や脂肪などを溜め込んでくると同じ体重であっても、リンパの流れがスムーズな人とを比較すると一目瞭然!

左側が体のめぐりがスムーズな人、右側が溜め込みがちな人の例です。同じ体重でもこれだけ違って見えますね。

でもボディスタのやり方を実践すると、リンパの流れも良くなり溜め込んだ老廃物をどんどん流せる状態を目指せ、体のラインもスッキリしてきそうですよ♪

⇒ 早速ボディスタのやり方を試してみる!

ボディスタイリングダイエットのdvd

ボディスタは申し込みをすると数日後にdvdを送ってきてくれます。dvdの収録時間は合計で156分です。

裏には目次みたいな感じで、お手軽モードや基本モード、本気モードでの項目が書かれています。

【DISC1】

・はじめのあいさつ
・リンパ講座
・ボディスタのポイント
・お手軽モード 1週間
・基本モード: 月曜日 最終出口デコルテリセット
・基本モード: 火曜日 二の腕リセット
・基本モード: 水曜日 ウエストリセット
・基本モード: 木曜日 美ラインリセット
・基本モード: 金曜日 背中のお肉リセット
・基本モード: 土曜日 陰バランスリセット
・基本モード: 日曜日 陽バランスリセット

【DISC2】

・本気モード: 月曜日 デコルテからすっきり小顔
・本気モード: 火曜日 二の腕引き締め
・本気モード: 水曜日 ウエストシェイプ
・本気モード: 木曜日 美ライン作り
・本気モード: 金曜日 代謝アップで体質改善
・本気モード: 土曜日 陰バランスリセット
・本気モード: 日曜日 陽バランスリセット

・特典①: デトックスのツボ&ドリンク
・特典②: エコリンパで小顔術
・特典③: セルライトケアマッサージ
・特典④: おしりのたるみケア
・特典⑤: O脚&X脚ケア

※5つの特典は【DISC2】に収録されています。

このように、
■1日1分で出来る【お手軽モード】
■1日5分の「基本モード】
■1日10分の【本気モード】

が用意されていて、それぞれ曜日別にまとめてあります。

でも、やっぱり私個人の感想では、1日1分のお手軽モードだとあまりにもお手軽過ぎて、、笑

それでも知っていると知らないでは大違い!時間が無い時には、例えばトイレに入った時とか、お風呂で体を洗うついでにちょっとボディスタのやり方を実践してみるということも出来ますね♪

本気モードでも10分ですから、せっかくなら本気モードのやり方を実践したいところです。

スマホアプリを使うやり方が一番手軽かも

ノートパソコンがあれば、いつでもどこでもボディスタのdvdを入れて動画を見ながらリンパマッサージが出来ますね。

でも、私の場合はデスクトップパソコンしかなく、しかも狭い部屋に置いてあるのでなかなかボディスタのやり方を実践できるスペースはありません。

もちろんそんなに難しい動きでも無いので覚えれば簡単にどこでも出来ますが、、やっぱりせっかく動画があるのなら見ながらやりたいですね。

というのも少なくても私の場合はですが、記憶でやっているとついつい動きがいい加減になりがちだからです。

でも、ご安心を♪

dvdと一緒にボディスタメンバー専用サイトの案内が書かれた紙が入っていて、そこにある情報を元にログインするとダイエットに関する得する情報やボディスタの特典なども見ることが出来ます。その特典のひとつ、スマホで見る方法も書かれてあります。

※ボディスタメンバー専用サイトより

アンドロイドでもiPhoneでも大丈夫!どちらにもあるアプリをインストールして指定されたURLをセットすればあとはネットがつながらない場所でも利用出来ます。

これならWi-Fiに繋がらない場所にいる時でも安心ですね♪

私は、寝室で起き抜けにやったりしていますが、思い立ったらいつでもどこでも利用できるので、これは嬉しい特典です。

気になる口コミ評価は?

ボディスタのやり方を実践しても「効果が無い」という人も「効果あり」という人の口コミもあります。少し見てみましょう。

ボディスタは効果なし!?

まずは、効果が無いという口コミは気になる方も多いと思うので、私なりの解説も加えますね。

「2週間ほど頑張ったのに、効果は出ていません。」

これだけの口コミ報告のため、どの方法でやったのかもわかりません。

ただ上の動画に出てきたタレントさんの場合は動画では1分のしかやっていませんよね。販売するためのページですからいかに簡単な方法かというのをアピールするためかと推測。実際には本気モードもやったのでは?と勝手に考えています。

なによりまだ若いので代謝の落ち込みもそれほどでないため、ボディスタの効果が出るのに時間もかからなかったのかもしれません。

年齢を重ねてきた分、少し長期戦で構える必要があるもかしれませんね。

「まだ2日しかやっていないかせ効果の本当のところは分かりません。でもDVDの説明と動きが連動していないので、ちょっと分かりにくいような気がします。何度か行えば、分かるとは思いますが…」

これは、私も感じました。汗

最初、ん?と思ったのですが、でも何度も見ていると全然きにならなくなります。一連の流れの中に収まるように説明しているのでちょっとズレた感じもしましたが、でも、動きに合わせすぎるとそれはそれで編集しにくいので最初に説明してからボディスタのやり方をするということになると、、却ってわかりにくいかもと思い直しました。

結果的になるほど納得の動画と言えるかも♪

ボディスタで痩せた

今度は、効果があった、痩せたという口コミです。こちらは問題ないと思うのでそのまま掲載しますね♪

「1日5分だから難なく続けることが出来ました。」
「ボディスタだけでなく、運動もやっていますが、何よりボディスタって気持ち良いです♪しかも簡単なので挫折せずに続けられそうです!」
「お風呂上がりが体温が上がっててリンパの流れも良いので、いつもお風呂上がりに5分の基本モードをしています。1回たった5分ですが毎日続けたら1週間で体重の減少を感じ始め、1ヶ月で15Kg以上減少!少ないと思うかもしれないけど健康的に痩せられるというのは良いです。これからも続けます」
「フェイスラインがすっきりとしてきて周りの人に痩せた?って聞かれるようになりました。体重も1ヶ月で3.4Kg減りました」

※著作権の関係から意味は変えずに文章の表現を変えて掲載させて頂きました。

ボディスタの注意点と、私が感じた意外な効果

年齢や食生活、生活リズム、ストレス、元々の体型などからも個人差はかなりあります。

そのため、人によっては1ヶ月で1Kg痩せたという人もいれば、3kg以上痩せたというケースも出てきますが、基本的には早く痩せられなくても体自体は健康になっていきます。

そのため、状況によっては成果が出るのが遅くて焦るかもしれませんが、焦ってもういい!と投げ出さないように注意してくださいね。

そこで、今回は私が感じたというか体験した意外な効果をご紹介します。

私はむくみやすく、リンパの流れも滞りがちだなというのは元々感じていました。そしてある日、ちょっと重いバッグを両肩にさげて長距離の移動をする必要があったのですが重い荷物を肩にかけて歩いたり電車の中も立ちっぱなしでした。

そのため更にリンパの流れも滞ったのか、駅のホームで電車を待っている時に急に肩から腕全体がしびれてビックリ!

電車が来て、運良く座れたので荷物を床に置き、ボディスタのやり方で腕全体のリンパマッサージをしてみました。

そうしたらスーッと楽になってホッとしたことを印象的に覚えています。

それ以外にも、デスクワークの仕事で座りっぱなし、キーボードを打ちっぱなしという時間が長いのですが、時折やはり腕にしびれが出たりします。

そういう時は、やっぱり火曜日の二の腕リセットのリンパマッサージが効果てきめん♪

リンパマッサージの本やdvdをこれまでも購入したことがありましたが、今ひとつわかりにくかったりやりにくいのばかりでした。

でも、ボディスタのやり方だと、リンパマッサージはもちろんですが、経絡の流れを意識しツボの刺激もあるし、ストレッチもあるので、体の中から元気を取り戻せる感じですよ。

ボディスタの購入方法

ボディスタは、エステサロン1回分の施術費用より安く手に入ります。

しかも、ボディスタの場合は一度手に入れれば、パソコンでもスマホででも何度でも動画を見ることが出来るし、様々なダイエット情報、お食事のアドバイスなども手に入ります。

更に、公式サイトで購入すると今なら10大特典がついてきますよ♪

ボディスタの10大特典とは

特典その1
⇒ 365日使い放題メールサポート
ボディスタのやり方はとても簡単ですし、動画を見ながら実践すれば大丈夫です。それでも何か気になること心配なこと、質問があれば365日間無料でメールサポートを利用することが出来ます。

特典その2
⇒ 簡単!小顔リンパ
顔ってむくみやすいし、見た目の印象も変わりやすいですよね。ボディスタのdvdには小顔になるためのリンパマッサージ方法が収録されています。たるみも改善出来ますよ♪

特典その3
⇒ セルライト対策マッサージ
小顔の次はセルライト対策のマッサージです。こちらもdvdに収録されています。セルライトは運動や食事制限レベルではなくすことは難しいですよね。でもマッサージをして血流を良くすることでセルライトの改善に繋げられます。

特典その4
⇒ おしりのたるみ対策
次は、おしりのたるみ対策方法です。お尻のたるみは老けた印象をあたえがち。たるみを改善してマイナス5歳の後ろ姿も夢じゃなくなるかも♪

特典その5
⇒ O脚&X脚改善法
せっかくスリムな体になってもO脚やX脚だと脚が太く見えてしまいがち。脚のラインにも大きく関係しますね。そこで脚のゆがみを解消する方法も特典としてdvdに収録されています。

特典その6
⇒ ダイエット効果を更に加速させる食事
ボディスタでは食事制限は行いません。でも更に効果を加速させるために太りやすい食事・太りにくい食事とはどういうものかを教えてもらえます。更に美肌効果も♪きちんと食事を取りながらダイエットをすると健康的な美ボディを目指せますね。

特典その7
⇒ いつでもどこでも「ボディ☆スタ」
スマホでいつでもボディスタ動画を再生できるサービスもご紹介。これって、実際に使ってみるとかなり助かるサービスだと実感しますよ♪

特典その8
⇒ ダイエット成功で全額キャッシュバック
ボディスタのやり方をしっかり実践してダイエットに成功した場合には、ボディスタ購入時の代金を全額キャッシュバックしてもらえます。この後、詳しくご紹介します。

特典その9
⇒ ボディスタメンバー専用サイト
ボディスタメンバー専用サイトというのがあります。そこでスマホへの設定方法なども紹介されていますが、こちらには一般に未公開の情報を更新していますので要チェックですよ♪またメールサポート等もここで受け付けています。

特典その10
⇒ 悩み別のスペシャルデトックス
痩せやすい体質を作るためのお悩み別のデトックス方法をご紹介。更にデトックスのためのスペシャルドリンクも合わせて紹介されています。痩せやすい体質が目指せるのでいつまでも美しい体型を維持することも可能ですよ♪

キャッシュバックの注意点とは

先程、特典にも書いたキャッシュバックとは、ボディスタのやり方を実践しダイエットに成功した時に、その成功談をボディスタ公式サイトでご紹介させてもらうのを条件に、お祝い金として商品代金をキャッシュバックしてもらえます。

※送料・振込手数料は除きます。

顔出しの必要は無いし、名前も仮名・匿名OKです。詳しくはボディスタメンバー専用サイトに記載されていますが、実践前と実践後の写真と、400字以上の感想文の提出が必要です。

期間は特に設けていないので、ボディスタ購入後に忙しくてすぐに実践出来なくても後からでもOKです。写真が不鮮明だったりで認定されなかった時でも、再度申請は可能です。

スタート前の写真が不鮮明で撮り直すことが実質難しい時には、その時をビフォーにしてそれから再度ボディスタを実践し、その後の経過で再申請出来ます。

全額返金保証の注意点

さらに、ボディスタのやり方通りに実践し90日間継続したのに全く痩せられなかったとか、体を引き締めることができなかった時には全額返金保証がついています。

指定の口座に商品代金を全額返金してくれます。

返金の条件は、アクションシート、実践前と実践後の体重と身体の寸法、お腹と脚全体が露出している水着or下着の写真(首から足先まで)をお送り頂いた方で、365日間の無料メールサポートを注文確定日から90日以内に2回以上ご利用いただいた場合となります。

詳しくは、こちらもダイエット成功者のキャッシュバックと同様、ボディスタメンバー専用サイトにきちんと掲載されているので購入してログインしたらまずはチェックしたいですね。※サイトへのログイン情報は、ボディスタのdvdと一緒に送られてきます。

念のために写真撮影と体の採寸をするのを忘れないように注意してくださいね。

キャッシュバックか全額返金保証か、、

どちらを利用することになっても大丈夫なように、実践前には忘れずに写真を撮影し、サイズも計測しておきましょう。

もちろん、写真撮影が面倒だしサイトに掲載されるのは顔の部分は要らないと言ってもちょっと嫌だな…という時は、無理にする必要は無いし、普通にボディスタのやり方を実践して理想のボディスタイリングを目指しましょう。

⇒ 早速ボディスタのやり方を試してみる!